Osoby, które większość swojego dnia w pracy spędzają przed biurkiem, powinny jak najszybciej rozejrzeć się za ergonomicznym krzesłem z podłokietnikami, dzięki któremu będzie można raz na zawsze zapomnieć o bólach krzyża. Bez porządnego siedziska bardzo trudno będzie utrzymać prawidłową postawę ciała.
Jak wybrać najlepsze krzesło do pracy?
Wybór krzesła w dużej mierze uzależniony jest od tego, ile godzin dziennie spędza się w pozycji siedzącej. Osoby, które przed biurkiem spędzają do 2 godzin dziennie, mogą postawić na krzesło bez podłokietników o nieco niższym oparciu. Jeżeli w pozycji siedzącej spędza się około 5 godzin dziennie, to zdecydowanie warto postawić na krzesło z wygodnym oparciem i parą ergonomicznych podłokietników. Osoby, które przed komputerem spędzają 8 godzin i więcej, powinny postawić na krzesło z podłokietnikami z wyprofilowanym oparciem i dodatkowym zagłówkiem. Przydać może się również specjalne podparcie lędźwi, jak i również funkcjonalny podnóżek.
Jak ustawić krzesło biurowe?
Wybranie nowego krzesła z podłokietnikami to dopiero połowa drogi do sukcesu, bardzo ważne jest także to, aby odpowiednio je ustawić przed biurkiem. Kluczem do sukcesu jest przede wszystkim to, aby optymalnie dopasować wysokość. Jeżeli istnieje taka możliwość, to warto przetestować krzesło z podłokietnikami przed jego zakupem. Aby dokonać pomiaru, należy usiąść wygodnie na krześle i stopy położyć płasko na ziemi. Krzesło należy ustawić w takiej wysokości, aby nogi uginały się zawsze pod kątem prostym. Najbezpieczniejszym wyborem są oczywiście krzesła z podłokietnikami, które mają funkcję regulacji wysokości. Jeżeli chodzi o podparcie lędźwiowe, to powinno ono znajdować się nieco poniżej odcinka lędźwiowego.
Regulacja podłokietników
Producenci mają w swojej ofercie sprzedażowej krzesła biurowe w których można regulować nie tylko wysokość siedziska. Coraz większą popularność zdobywają ergonomiczne krzesła z regulowanymi podłokietnikami. Pamiętać należy o tym, że ręce powinny zawsze spoczywać na miękkich podłokietnikach pod kątem prostym. Ciekawą propozycją mogą okazać się także krzesła ortopedyczne, które wyróżniają się właściwościami rehabilitacyjnymi. Dzięki krzesłom tego typu zdecydowanie łatwiej będzie zadbać o prawidłową pozycję kręgosłupa. Dzięki ortopedycznym krzesłom, można uniknąć zwyrodnień kręgosłupa w przyszłości.